Les bénéfices de l'activité physique adaptée pour les personnes en rémission ou sous traitement sont nombreux : une meilleure résistance physique, une amélioration de la qualité du sommeil, une diminution de la fatigue, et une amélioration générale du bien-être émotionnel. L'important dans ce type de marche est de rester à l'écoute de son corps et de progresser graduellement, souvent en compagnie d'autres personnes pour bénéficier du soutien collectif, ce qui peut être particulièrement motivant.
Activité physique adaptée : les jeudis de 9H30 à 11H à Villard Saint Pancrace et les mardis de 14H à 15H30 à l’Argentière La Bessée (hors vacances scolaires)
Marche tonifiante : activité physique adaptée qui vise à maintenir et améliorer la forme physique. Cette pratique consiste en une marche dynamique d'intensité modérée, adaptée aux capacités physiques de chaque personne et conçue pour activer la circulation, renforcer le tonus musculaire, et améliorer le moral. Elle se distingue de la marche lente car elle est plus soutenue, souvent pratiquée sur des terrains variés pour stimuler l'équilibre et la coordination, et intègre des pauses pour évaluer l'effort et éviter la fatigue excessive. Les lundis de 13h30 à 16h30 dans la Vallée du Briançonnais (hors vacances scolaires)
Équilibre & mémoire : conçue spécifiquement pour aider les personnes touchées par le cancer à travailler leur stabilité, coordination et capacités cognitives. Elle inclut des exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds et améliorer le contrôle postural, essentiels pour prévenir les chutes et se sentir plus ancré. À travers des mouvements doux et ludiques, souvent associés à des jeux de mémoire ou de concentration, cette activité contribue également à entretenir la mémoire et l’attention. Les bénéfices incluent une meilleure posture, une sensation de sécurité dans les mouvements, et une stimulation cognitive qui aide à atténuer le "brouillard mental" parfois ressenti après un traitement. Les mercredis de 16h à 17h à Briançon (hors vacances scolaires)