Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation douce qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, tout en apportant de nombreux bienfaits.

Participer à ces séances peut aider à :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Mieux gérer les douleurs et les traitements médicaux
• Retrouver confiance en soi et en ses capacités

Ces séances sont une occasion de prendre un moment pour soi dans un cadre bienveillant et apaisant.

GRATUIT. Destiné aux personnes ayant ou ayant eu un cancer et leurs proches. Méditation sur chaise.

Les lundis de 14h à 15h30 à la Salle Lapeyrouse à Embrun. Infos et inscriptions au 04 92 53 71 44 ou à cd05@ligue-cancer.net.