L'art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus de création artistique pour aider les individus à explorer leurs émotions, à résoudre des problèmes psychologiques, à développer des compétences sociales, à améliorer la gestion du stress et à augmenter l'estime de soi. Elle est souvent utilisée comme un complément aux traitements médicaux traditionnels.
En mettant l'accent sur le processus créatif plutôt que sur le résultat final, elle offre un espace sécurisé pour exprimer des sentiments difficiles à verbaliser, favorisant ainsi la communication non verbale et la croissance personnelle. Cette approche alternative peut réduire le stress, renforcer les liens sociaux et encourager la créativité individuelle.