Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l'esprit est importante. La sophrologie permet de réhabiliter le schéma corporel (par exemple en cas d'ablation d'un sein).
L'objectif principal est de dynamiser les qualités et les ressources de la personne grâce à des exercices simples et accessibles à tous (techniques de respiration, visualisations, relaxation dynamique).
L'apprentissage des outils sophrologiques pendant les séances permet de se détendre physiquement, mentalement, et émotionnellement. La sophrologie peut se pratiquer assis, allongé ou debout. Elle consiste en premier lieu à se détendre en relâchant la tension grâce à des exercices de respiration et de ressenti de chaque partie du corps.
Notre sophrologue, Mme Béatrice BRUYERE, utilise aussi des images positives et agréables pour la détente mentale (revivre des moments agréables et s'en imprégner, prendre du recul par rapport à la situation, ne plus penser à la maladie pendant la séance).
L'objectif final étant de pouvoir pratiquer les exercices chez soi ou ailleurs, de devenir autonome.
Le programme de sophrologie est composé de 7 séances en groupe (1h) qui ont lieu le jeudi matin de 11h à 12h en présentiel.