Gymnastique adaptée

La gymnastique adaptée après un cancer est une approche d'exercice physique spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes ayant été traitées pour un cancer. Elle vise à améliorer la condition physique, la mobilité, la force musculaire et la qualité de vie globale. Voici quelques éléments importants de la gymnastique adaptée après un cancer :

1. Réhabilitation physique : La gymnastique adaptée peut aider à restaurer la fonction physique après un traitement contre le cancer. Elle peut contribuer à améliorer la souplesse, la force musculaire, l'endurance et la coordination, tout en respectant les limitations et les capacités individuelles.
2. Gestion des effets secondaires : Certains traitements contre le cancer peuvent entraîner des effets secondaires tels que la fatigue, la perte de masse musculaire, la diminution de la densité osseuse et des problèmes de mobilité. La gymnastique adaptée peut aider à atténuer ces effets secondaires en proposant des exercices spécifiques visant à renforcer les muscles, à améliorer la posture et à stimuler la circulation sanguine.
3. Renforcement du système immunitaire : L'exercice physique régulier peut contribuer à renforcer le système immunitaire, qui peut être affaibli après un cancer et ses traitements. La gymnastique adaptée peut aider à augmenter la résistance aux infections et à favoriser une meilleure récupération.
4. Gestion du poids : La prise de poids est courante pendant ou après un traitement contre le cancer. La gymnastique adaptée peut aider à maintenir un poids santé en combinant des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ainsi qu'en promouvant des habitudes alimentaires équilibrées.
5. Bien-être émotionnel : L'exercice physique régulier est bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle. La gymnastique adaptée peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression, tout en favorisant une meilleure image corporelle et une plus grande confiance en soi.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la gymnastique adaptée, comme un kinésithérapeute ou un éducateur sportif spécialisé dans l'accompagnement des personnes ayant survécu au cancer. Ils pourront évaluer votre condition physique actuelle, identifier vos besoins spécifiques et élaborer un programme d'exercices adapté à votre situation. Il est important de commencer lentement et d'écouter votre corps pendant l'exercice, en respectant vos limites et en progressant graduellement.