Activités physiques adaptées

Qu'est-ce que l'activité physique adaptée ?

L’activité́ physique adaptée (A.P.A.) est une activité physique qui est adaptée à la maladie, à la condition physique et aux limites de chacun. Elle a pour but de trouver une façon de bouger régulièrement, suffisamment sans risques et sans douleurs afin de :

réduire ces limitations et prévenir/limiter les certaines séquelles,
prévenir/réduire certains effets secondaires des traitements : la fatigue, les douleurs articulaires, l‘anxiété, etc.,
reprendre confiance en soi et ses ressources,
conserver et retrouver du lien social,
et même dans certains cas, réduire le risque de rechute.

Une vingtaine d’ateliers GRATUITS, encadrés par des professionnels, diplômés et formés à l’A.P.A., sont disponibles sur tout le département Mosellan. Ces ateliers sont également l’occasion de rencontres et d’échanges dans un environnement bienveillant et respectueux de la confidentialité.

Certaines activités de Sport-Santé sont proposées en partenariat avec des clubs mosellans, comme la marche nordique, le tennis santé ou encore la natation santé.

Afin de pouvoir participer aux ateliers, une prescription médicale de non contre-indication à la pratique sportive, délivrée par le médecin traitant ou l’oncologue est demandée et devra être remise à l’intervenant A.P.A. Cette prescription est confidentielle et respecte le cadre de la loi RGPD. Une fiche d’inscription sera remise au patient et un rendez-vous avec notre chargé des soins de support vous sera proposé afin d'établir un bilan et de vous présenter l'ensemble de nos activités.

Pilâtes

Le Pilates est une méthode de travail posturale, douce et qui s’adresse à tout le monde.

Il a pour objectif l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Tai-Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est une discipline douce qui offre de nombreux avantages, allant de la réduction du stress et de l’anxiété à l’amélioration de la mobilité et l’équilibre.

Il permet de renforcer son système immunitaire et augmenter son énergie pour mieux faire face aux traitements.

Gym douce

La gym douce est une activité physique qui remet le corps en mouvement en accord avec vos capacités et votre condition physique, tout en douceur.

Adaptée aux besoins individuels, la gym douce offre un moyen sûr et efficace d'améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre.

Marche nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Elle permet d'améliorer la respiration et renforce les muscles et les os.

Ce sport-loisir se pratique été comme hiver.

Tennis Santé

Le Tennis Santé aide à améliorer le cardio, l'endurance et la respiration. Il aide à améliorer la concentration, l'adresse et la souplesse et renforce les muscles.

C'est un sport modulable qui permet de s’adapter à tous les publics en offrant une pratique sécurisée.

Natation Santé

La Natation Santé permet de pratiquer une activité physique sans impacter les articulations. Elle permet de maintenir ou restaurer son capital santé afin d'améliorer sa qualité de vie.

La Natation Santé s’adresse à tous avec un programme adapté à chacun.

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