Un peu d’alcool procure une sensation de plaisir, d’euphorie, de détente mais aussi de fatigue. Même à faible dose l’alcool peut altérer le jugement, le comportement, et exacerber l’humeur du moment : tristesse, joie, colère, agressivité, etc. Il désinhibe.
Défi de janvier
Après les fêtes de fin d'année, le mois de janvier et son défi arrivent à point nommé et vous offre la possibilité de poser quelques mots sur votre consommation personnelle.
Pour y participer, la règle est simple : ne pas boire d'alcool du 1er janvier jusqu'à la fin du mois. Cette pause de début d'année permet de questionner sa consommation habituelle d'alcool et également de constater rapidement un bienfait considérable sur son état de santé.
Alors, prêt(e)s pour le défi ?
Les chiffres clés
49 000 décès
sont imputables à l'alcool chaque année.
60% des personnes
ayant réalisé le défi de janvier déclarent avoir réduit leur consommation d'alcool.
43% des personnes
ayant réalisé le défi de janvier déclarent avoir remarqué une amélioration de leur bien-être mental.
Quels sont les effets de l'alcool sur notre santé ?
L'alcool à faible dose (1 à 2 verres)
L'alcool à haute dose (à partir de 3 verres)
La dose de trop
Alcool et cancers
L'alcool à faible dose (1 à 2 verres)
L'alcool à haute dose (à partir de 3 verres)
Davantage d’alcool provoque des troubles de l’équilibre, un champ de vision rétréci, des vomissements, etc. Même si on n’a pas l’impression d’être ivre, notre corps ressent tout de même les effets de l’alcool !
La dose de trop
Il est possible de faire une overdose d’alcool ce qui se traduit par un coma éthylique. Sans prise en charge, cette perte de conscience associée à un refroidissement du corps et à un effet dépresseur sur l’activité cérébrale, peut être mortelle. Le coma éthylique peut arriver à chacun d’entre nous, qu’on ait l’habitude de boire ou non.
Lorsque l'on parle de "dose d'alcool", on interroge nécessairement sa manière de consommer. C'est dans cette optique que la Ligue contre le cancer a développé "Accords Essentiels", un concept engagé mais pas seulement ...
Alcool et cancers
Le saviez-vous ?
La consommation d’alcool peut s’accompagner de conséquences à long terme.
- Cancers : bouche, larynx, œsophage, foie, côlon, rectum, sein, etc.
- Maladies digestives : pancréatite, cirrhose, hépatite alcoolique, stéatose.
- Maladies cardiovasculaires : hypertension artérielle, troubles cardio-vasculaires, accidents vasculaires cérébraux.
- Atteinte des organes et des fonctions psychiques : atteinte du système nerveux, perte des capacités de mémoire, démence, épilepsies.
- Dépendance physique et psychique : vivre sans consommer d’alcool devient difficile malgré les conséquences négatives sur sa vie.
Ressources
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