Le défi de janvier : on ne boit pas d'alcool !

Un apéritif pour se détendre, une coupe de champagne pour célébrer ou un digestif pour "aider à digérer". L'alcool est omniprésent dans nos habitudes sociales.

Après des fêtes souvent bien arrosées, le mois de janvier est l’occasion de repartir sur des bases plus saines ! Le défi de janvier c’est se lancer le pari de ne pas boire d’alcool pendant un mois.

L’occasion de faire le point sur son rapport à l’alcool et sa consommation personnelle. C’est aussi mieux comprendre les raisons qui poussent à consommer et apprendre à dire non quand on n’a pas envie.

Je commence le défi : https://defi-de-janvier.fr/