Mois sans tabac : La joie finale, et après ?

À la fin du mois de novembre, j'ai ressenti un vrai sentiment de liberté et de fierté !

Fière car pour la première fois, j'ai réussi à tenir un mois sans tabac. Chaque jour n'a pas été des plus simples mais avec quelques adaptations de mon quotidien et l'aide des mes proches et collègues, j'ai traversé ce mois de novembre avec plus de sérénité que je ne le pensais.

Un an après, je suis heureuse de pouvoir dire que je fais officiellement partie du club des ex-fumeurs. Le mois sans tabac m'a aidé et voici les conseils que j'aimerais partager :

-ayez confiance en vous ! Vous avez tenu 30 jours, adopté de nouvelles habitudes, et vous avez prouvé que vous en êtes capable. Si vous l’avez fait une fois, vous pouvez continuer ;

- le soutien est important ! Si des moments difficiles se présentent, souvenez-vous des personnes de votre entourage qui vous ont soutenu. En cas de besoin, n’hésitez pas à appeler le 39 89 pour parler avec un professionnel de santé ;

- gardez votre motivation ! Relisez votre liste de motivations et complétez-la avec les nouveaux bénéfices que vous découvrez jour après jour !

J'ai aussi bénéficié du soutien de la Ligue a plusieurs reprises. Quelques jours avant mon défi, on m'a parlé du numéro vert (0 800 940 939) et je n'ai pas hésité à les contacter dans les moments difficiles. Leur service d'écoute a été exceptionnel dans leur accompagnement et m'ont beaucoup aidé !