Mois sans tabac : Se motiver et profiter du soutien de son entourage

Arrêter de fumer n'est pas la chose la plus simple et comme pour la majorité des gens, cela a été pour moi une étape difficile ! Il faut une bonne dose de motivation et de soutien, c'est indéniable. De mon côté, j'ai commencé par rédiger une liste des raisons pour lesquelles j'ai souhaité arrêter de fumer.

Ma routine journalière : relire régulièrement ma liste, vous verrez que ce simple geste quotidien est d'une grande aide ! N'hésitez pas à informer vos proches de votre décision, ils pourront se révéler être vos meilleurs alliés dans votre défi ! La force du collectif n'est pas assez reconnue, vous le verrez par la suite que l'aide extérieure vous permettra d'aller plus loin.