Activité physique adaptée (APA)
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) est la prise en charge et l’accompagnement des publics ayant des besoins spécifiques (personnes atteintes de maladie chronique, en situation de handicap, vieillissante ou en difficultés sociales), au moyen de toute activité physique de la vie quotidienne, de loisir ou sportive. Elle s’appuie sur le diagnostic, la conception, la mise en œuvre, l’évaluation et le suivi d’un programme de santé et d’intégration des personnes, dans le cadre d’un projet de promotion de la santé, d’éducation, de réhabilitation ou d’intégration.
Des études scientifiques récentes ont démontré l’impact de la pratique d’une activité physique adaptée sur :
- l’amélioration de la qualité de vie et du bien être
- la diminution de la fatigue
- la diminution de l’anxiété et de la dépression
- l’amélioration de la condition physique (tonicité, mobilité, force, souplesse, etc.)
- un meilleur rapport entre la masse grasse et la masse maigre et une limitation de la perte de masse musculaire
- l’amélioration de l’état psychologique et émotionnel
- une meilleure estime de soi et de son image corporelle (réappropriation de son corps)
- la facilitation du lien social
- la réduction de certains effets secondaires des traitements (pas d'aggravation du lymphœdème ou diminution des douleurs articulaires, par exemple)
- une meilleure observance des traitements
- la diminution des risques de survenue et de récidives des personnes atteintes de certains cancers, notamment ceux du sein et du côlon
Comment en bénéficier ?
Plus de 80 Comités départementaux offrent des séances d’activités physiques gratuites aux personnes atteintes de cancer, pendant et/ou après les traitements. Ces séances sont proposées dans plus de 140 lieux répartis sur l’ensemble du territoire de métropole et d’Outre-Mer et animés par des professionnels spécifiquement formés.
Retrouvez la liste de ces lieux sur notre carte dédiée.
