Défi de janvier
Défi de janvier
Défi de janvier
La consommation d’alcool augmente indéniablement les risques pour notre santé. Responsable chaque année de 28 000 nouveaux cas, elle représente la deuxième cause évitable de mortalité par cancer et la première cause de consultation aux urgences. Modérer sa consommation d’alcool est essentiel et comme chaque année, la Ligue contre le cancer vous accompagne dans la réussite de ce défi !
Et si vous essayiez un mois sans alcool pour en observer les bienfaits sur votre santé ?
Quelques chiffres
41 000 décès
sont imputables à l’alcool chaque année.
28 000 nouveaux cas de cancers par an
sont liés à l’alcool.
53 % des Français
n’ont pas le sentiment de prendre de risque en consommant de l’alcool.
L'enquête OpinionWay
Un communiqué de presse révélant les résultats d’une consultation menée par la Ligue auprès d'un échantillon représentatif de Français a été adressé à la presse vendredi (CP en bas de page). Cette prise de parole de la Ligue traite du lien entre l'entrée précoce dans la consommation d'alcool des enfants pendant les fêtes et l'augmentation du risque de développer une addiction à l'âge adulte.
La thématique de la consultation effectuée par OpinionWay : "Les Français et la consommation d'alcool des enfants pendant les fêtes de fin d'année".
Vous aussi, relevez le défi !
Après les fêtes de fin d'année, le mois de janvier et son défi arrivent à point nommé et vous offre la possibilité de poser quelques mots sur votre consommation personnelle.
Pour y participer, la règle est simple : ne pas boire d’alcool du 1er janvier jusqu’à la fin du mois. Cette pause de début d’année permet également de constater rapidement un bienfait considérable sur son état de santé.
Agir ensemble ...
Et vous ne serez pas seul(e) ! Faites savoir à vos proches que vous participez au Dry January. Cela peut encourager leur soutien et peut-être même les inciter à vous rejoindre.
Par nature, le défi de janvier est une action collective, le but étant de permettre à un maximum de participants de se confronter à sa consommation d’alcool. Pour maximiser cet effet de groupe, toute organisation regroupant des personnes peut être le relai de cette initiative : mairie, entreprise, club, association, etc.
Le mois sans alcool est une bonne occasion de parler d’un sujet tabou : l’addiction. Au-delà de vous mesurer à ce défi, vous pouvez également envisager de mener diverses actions autour de vous, comme un challenge dans votre collectif, l'organisation de stands, la mise en place d'actions de prévention, etc.
... pour des bienfaits personnels
Stopper sa consommation d’alcool apporte de nombreux bienfaits rapidement :
- une meilleure concentration,
- une peau plus belle,
- un regain d’énergie et de motivation,
- une meilleure qualité de sommeil,
- une perte ou une stabilisation du poids.
Combiné avec un mode de vie sain (alimentation, sport, etc.), les bénéfices d’une baisse de la consommation d’alcool sont décuplés et plus durables.
La Ligue contre le cancer vous encourage donc à vous lancer dans le défi de janvier et invite chacun à pousser la réflexion sur sa consommation personnelle !
Alors vous aussi, relevez le défi !
Les éclairages de Laurent Karila
Les éclairages de Laurent Karila
Le défi de janvier est un vaste sujet qui engendre très souvent de fausses informations autour de l'alcool et de sa consommation.
Par le biais de l'expertise du professeur Laurent Karila, nous vous donnons quelques pistes de réponses sur certaines idées reçues.
Le communiqué de presse
La prévention des cancers
L'alcool augmente le risque de développer plusieurs cancers comme, les cancers du sein, les cancers du côlon et du rectum, les cancers de la bouche et du pharynx, le cancer du foie, le cancer de l’œsophage, le cancer de l'estomac. Ce risque est lié à la quantité d’alcool consommé par l’individu. 741 000 personnes (4,1 % de la population mondiale) ont déclaré un cancer imputable à l’alcool en 2020.
Retrouvez l'ensemble de notre contenu sur l'alcool et les cancers sur notre page dédiée !
Les applications pour vous accompagner
Gardez une trace des verres non pris et de l’argent et des calories économisés en téléchargeant Try Dry : l’application officielle du Dry January !
Mydéfi aide les consommateurs d’alcool à réduire leur consommation de manière autonome grâce à un coaching discret et anonyme qui s’ajuste à leurs progrès au quotidien.
