Comment faire pour retrouver l'envie et la motivation ?

4 commentaires
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marie wocky

Bonjour,

j'espère que vous allez toutes et tous bien , dans la mesure du possible.

J'écris ce petit post, car je n'y arrive plus, je n'ai plus d'envie ni d'énergie et je culpabilise beaucoup… Je suis auprès de ma mère pour son cancer du pancréas, nous sommes en HAD en soin palliatif. J'ai tout mis en pause pour être auprès d'elle ( depuis 4 mois ) et donc j'ai le temps de m'occuper, mais je n'arrive  plus à rien.

On  joue un peu aux cartes avec ma mère, mais elle dort beaucoup, et c'est dans ces moments-là  que je pourrais me consacrer à mes hobbies ( lecture, dessin, apprendre de nouvelles langues, faire du yoga ) mais le temps passe et je reste sur mon téléphone ou je regarde des séries...et quand la journée est passée je culpabilise énormément en me disant que je suis nulle et que je n'ai absolument rien fait....

Je ne sais pas comment vous faites pour arriver à prendre soin de vous et à prendre du temps et de l'énergie pour vous. Est-ce que vous auriez des conseils ? 

Je vous souhaite une belle journée !

Marie <3

Souricette

Bonjour Marie,

Votre situation est bien délicate et l'on peut comprendre cette lassitude. Peut-être faites-vous un début de dépression ? ce n'est pas rare quand on accompagne quelqu'un dans son parcours de soins ou quand on est soit-même malade. Il n'y a pas à en avoir honte. Il faut accepter que l'on ne soit pas toujours au top et que l'on ait besoin d'une aide extérieure. J'imagine que vous culpabilisez dès que vous vous accordez un peu de temps pour vous, raison pour laquelle vous ne vous accordez plus rien d'agréable... je ne sais pas mais vous pourriez peut-être juste commencer par aller vous balader à pied dans un endroit sympa, un parc, ou quelque part où il y a un peu de verudre ; juste prendre l'air et profiter de la luminosité extérieure même s'il ne fait pas très beau, ça aide à recharger les batteries.

C'est pas terrible comme suggestion mais j'espère que ça vous aidera au moins un peu.

Courage.

 

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marie wocky

Merci beaucoup Souricette !

C'est vraiment gentil de prendre le temps de répondre ! Je vois déjà une psy, et je pense que oui je fais un début de dépression, et c'est là que ça devient compliqué ^^ quand ça s'installe, on a plus envie de rien faire, et pourtant j'essaye de me motiver !

En plus il ne fait que pleuvoir des trombes d'eau depuis des jours haha Dès que le soleil reviendra ou la pluie cessera j'irai remarcher !

Je vous souhaite une belle journée ! 

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rob

Bonjour Marie ,

Moi je ne suis pas persuadé que d'avoir mis votre vie en pause a été la bonne solution , alors je sais très bien que c'est votre maman et que l'on a qu'une maman et que l'on ferait tout pour elle , mais il faut savoir que vous avez votre vie , votre travail , vos loisirs et tout le reste , pourquoi ne pas décrocher un peu et vous faire épauler par les infirmières et puis pourquoi vous culpabilisez a partir du moment ou vous faite tout pour votre maman , peut être que votre présence n'est pas indispensable toute la journée auprès d'elle , mais comme dit notre amie Souricette " la situation est délicate " , alors je l'ai dis souvent sur ce forum qu'il faut essayer de trouver le bon compromis et c'est la que ça se complique car toutes les situations restent différentes  , mais en aucun cas votre vie a vous doit s'arrêter ...

Bon courage a vous ...

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marie wocky

Bonsoir Rob,

merci pour votre message :)

J'ai pris cette décision car les médecins nous ont bien fait comprendre que sans la présence d'un aidant familial à la maison ou très proche l'HAD ne pourrait pas être mise en place. Et cela n'était impossible car c'est vraiment le souhait de ma mère de partir chez elle ( évidemment dans la mesure du possible ).

Je crois qu'il est important que je me réorganise une petite vie même si cela me parait presque insurmontable :D 

Je vous souhaite une bonne soirée !

 

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