Mon retour sur un rééquilibrage alimentaire

Salut, après ma lutte contre le cancer, j'ai énormément pris du poids. J’ai essayé de me lancer dans un rééquilibrage alimentaire récemment, et je voulais partager mon expérience avec vous. J’ai perdu 10 kilos avec un régime efficace, et je dois dire que c’est pas juste une question de réduire les portions ou de sauter les repas. C’est plutôt une histoire de comprendre ce que tu mets dans ton assiette et d’apprendre à équilibrer les macronutriments. J’avoue que ça demande un peu de rigueur, mais c’est loin d’être aussi compliqué qu’on pourrait le croire. En tout cas, c’est vraiment mieux que les régimes extrêmes où tu te retrouves à rêver de chocolat toute la journée ! Si jamais certains cherchent des pistes, il faut vraiment se pencher sur l’idée de rééquilibrer plutôt que juste de réduire. Voilà, c’était mon petit retour d’expérience, j’espère que ça pourra aider certains d’entre vous !