Les idées reçues sur la nicotine
La nicotine est une substance addictive présente dans le tabac et de plus en plus répandue sous d'autres formes. Elle est très souvent l'objet d'idées reçues qui brouillent notre perception. Entre ceux qui la perçoivent comme un simple stimulant, d’autres qui la considèrent inoffensive lorsqu’elle est isolée du tabac, et ceux qui en sous-estiment l’impact, la nicotine reste une énigme pour beaucoup. La Ligue vous propose d'explorer les mythes qui entourent la nicotine pour en comprendre ses effets sur notre corps et notre esprit.
La nicotine est cancérigène
La nicotine est cancérigène
La nicotine, en elle-même, n'est pas cancérigène. Aux doses couramment utilisées, elle ne présente pas de danger pour la santé. Toutefois, elle est hautement addictive et rend l'arrêt du tabac difficile. Ce sont les substances toxiques et cancérigènes contenues dans le tabac qui posent problème : il y en a près de 7 000, dont les goudrons, le monoxyde de carbone, etc.
La dépendance à la nicotine est uniquement physique
La dépendance à la nicotine est uniquement physique
La nicotine agit sur le « circuit de récompense » du cerveau, activant plusieurs zones cérébrales et provoquant des sensations de plaisir. La dépendance peut donc être :
- physique : en cas d'abstinence, des symptômes de manque peuvent apparaître (agressivité, tremblements, stress, etc.) ;
- psychologique : on peut avoir l'impression de ne plus savoir gérer ses émotions (stress, colère, tristesse) sans la cigarette ;
- comportementale : fumer peut devenir une habitude liée à certaines activités, comme prendre une pause, boire un verre ou se détendre entre amis.
On peut faire une overdose mortelle de nicotine en portant trop de patchs
On peut faire une overdose mortelle de nicotine en portant trop de patchs
La dose létale de nicotine chez l'être humain n'est pas précisément établie, mais elle se situe à des quantités extrêmement élevées, impossibles à atteindre en portant des patchs. Cependant, une surdose de nicotine est possible, avec des symptômes tels que maux de tête, nausées, vomissements, vision trouble et parfois une faiblesse générale. Si vous utilisez des substituts nicotiniques et ressentez ces symptômes, consultez un professionnel de santé pour ajuster la dose.
Fumer une cigarette en portant un patch est dangereux
Fumer une cigarette en portant un patch est dangereux
Il est possible de fumer tout en portant un patch. Toutefois, il est important de comprendre pourquoi l'envie de fumer persiste. Si l'envie est physique, cela peut signifier que la dose de nicotine du patch est insuffisante. Un gros fumeur peut utiliser jusqu'à 4 patchs de 21 mg. Consultez un professionnel de santé pour ajuster la dose si vous avez encore envie de fumer.
Une femme enceinte ne peut pas utiliser de patch
Une femme enceinte ne peut pas utiliser de patch
Le tabagisme, même à faible dose, présente des risques pour la grossesse et la santé du bébé. Il est recommandé aux femmes enceintes qui fument d'arrêter ou de réduire au maximum leur consommation de tabac. Les substituts nicotiniques, tels que les patchs, peuvent aider à atténuer le manque en délivrant une dose plus faible de nicotine, tout en protégeant la mère et l'enfant des substances nocives contenues dans les cigarettes.
Tabac et cancers
Le tabac, première cause de mortalité évitable et prématurée dans le monde, est responsable de 75 000 décès par an soit 13 % des décès survenus en France. Il est également le premier facteur de risque de cancers évitables. L’arrêt du tabac présente de nombreux bénéfices pour la santé, quel que soit l’âge ou la durée de sa consommation.
Découvrez-en plus sur ce facteur de risque et sur les actions de prévention proposées par la Ligue !
