Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise. C'est une forme de gymnastique douce qui fait circuler l'énergie à travers le souffle et la mise en mouvement. Ces exercices permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent et de reprendre le contrôle de son corps.
Les bénéfices du Qi Gong
En plus des exercices de posture, ses mouvements lents, non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permet de détendre son corps et son esprit face au stress de la maladie.
Conséquence, vous obtenez une relaxation mentale, un assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.
Contenu d'une séance de Qi Gong
Les séances sont collectives d'une durée d'1h30.
L'atelier de Qi Gong se construit par une mise en mouvement pour réveiller le corps puis par des séries de mouvements et des exercices de respiration.
