Sport d'opposition

Bénéfices du karaté santé

• Mobilité et stabilité articulaire : travail d’équilibre, d’ancrage au sol, de posture → diminuer le risque d’accidents, de chutes

• Qualités musculaires : tonicité, gainage, souplesse → entretenir les muscles, réduire les douleurs physiques

• Fonctions cardio-respiratoires  : travail cardiaque, endurance, respirations, énergie → réduire le stress, retrouver le bien-être, la sérénité, l’assurance

• Coordination du corps, de l’esprit et de la respiration

• La mémoire

Contenu de la séance karaté 

La pratique est encadrée bien sûr par des professeurs de karaté ayant suivi la formation adéquate. La pratique est sûre, non traumatisante, puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le kickboxing est un sport de combat aussi mais il peut également être pratiqué dans le cadre de parcours santé et bien-être. 

Cette discipline adaptée n’autorise pas les coups appuyés, développe et entretient des qualités telles que : la coordination, la souplesse, la vitesse et l’endurance.