Mois sans tabac
Mois sans tabac
Mois sans tabac
Chaque année en novembre, Santé Publique France organise la campagne Mois sans tabac avec la participation de nombreux acteurs locaux. L’occasion pour les fumeurs de relever le défi de l’arrêt du tabac collectivement. La Ligue contre le cancer est partenaire de la campagne depuis son lancement.
En novembre, on arrête ensemble !
Le concept de la campagne Mois sans tabac
L’objectif de Mois sans tabac est d’inciter les fumeurs à arrêter le tabac pendant un mois : un arrêt de 30 jours multiplie par 5 leurs chances d'arrêter de fumer définitivement.
Cette campagne se veut :
- POSITIVE : elle se fonde sur les bénéfices de l’arrêt, plutôt que des risques du tabagisme, sur un ton bienveillant et non-culpabilisant.
- COLLECTIVE : elle s’appuie sur l’esprit d’équipe et le soutien des non-fumeurs qui encouragent les fumeurs dans leur sevrage.
Le programme 40 jours
Focus sur le déroulé de ce programme :
10 jours pour se préparer au sevrage tabagique
La phase de préparation avant le sevrage permet aux fumeurs de s’informer, de choisir leur stratégie d’arrêt et de se tenir prêts à affronter chaque étape du sevrage tabagique.
30 jours pour arrêter de fumer
Le challenge commence maintenant ! Durant 30 jours, Santé publique France accompagne les participants de manière renforcée avec un programme de coaching journalier proposant un défi, un conseil de tabacologue ou une astuce pour tenir le cap.
La Ligue vous accompagne
Pour vous accompagner et vous soutenir dans ce défi, la Ligue vous propose 6 webinaires gratuits et assurés par un addictologue, dont vous pouvez retrouvez le programme complet.
Les replays
Le webinaire du 25 octobre 2023 : Tout savoir sur le tabac pour mieux arrêter
Le webinaire du 30 octobre 2023 : Comment bien préparer l'arrêt du tabac ?
Le webinaire du 8 novembre 2023 : Comment trouver la motivation pour arrêter de fumer ?
Le webinaire du 15 novembre 2023 : Comment déjouer les habitudes du tabagisme ?
Le webinaire du 22 novembre 2023 : Comment prévenir la rechute ?
Le webinaire du 29 novembre 2023 : Comment maintenir l’arrêt après le Mois sans tabac ?
Quelques chiffres
Données Santé publique France sur les 18-75 ans
Avec 75 000 décès attribuables en 2015, soit 13 % des décès
le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France.
12 millions le nombre de fumeurs quotidien estimé
en France en 2022 pour un total de 15 millions de fumeurs.
+ de 3 personnes sur 10 (31,8 %) déclaraient fumer en 2022
sur 24,5 % de fumeurs quotidiens en France.
Se faire accompagner pour arrêter de fumer
Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner.
La Ligue lutte au quotidien contre le tabac
Actions de prévention, facteur de risque, découvrez le contenu de la Ligue sur la thématique du tabac et du cancer.
